Vážení chodci,

naše město se opět zapojilo do podzimní výzvy 10 000 kroků. Cílem výzvy není jen nasbírat co nejvíce kroků, ale hlavně motivovat lidi k pravidelnému a přirozenému pohybu. 10 000 kroků denně je doporučená dávka pohybu, která odpovídá asi 7–8 kilometrům chůze – pomáhá posílit srdce, zlepšit kondici, spálit kalorie a přináší více energie i dobrou náladu. Pro někoho tato výzva představuje nedosažitelný cíl a pro někoho vzdálenost, kterou ujde běžně každý den bez povšimnutí. Nemusíte proto zvládnout 10 000 kroků hned od prvního dne. Pokud ujdete méně, nevadí – každá aktivita se počítá. Postupně můžete přidávat a zjistíte, že dosáhnout tohoto cíle je reálné i při běžném denním programu. Důležité je být sám se sebou spokojen. Proto jsme zareagovali na Vaše podněty a rozhodli jsme se, že budeme v letošní výzvě chodce odměňovat jinak.

Co to znamená jinak?

Celkem je 8 možností osobní výzvy: želva, ježek, žirafa, kočka, pes, surikata, zajíc, sob.
V každé kategorii daného zvířátka budou první tři místa vyznamenáni diplomem.
Budeme losovat výherce z chodců, kteří si při registraci / přihlášení zvolili svoji osobní výzvu.
Pokud zvládnete v průběhu října svoji osobní výzvu naplnit 20 x, postupujete do slosování o cenu.

Co je to osobní výzva?

Tak, jako si na nový rok dáváte svá předsevzetí, stanovte si svou výzvu. Pořadatel pro vás připravil 8 kategorií podle náročnosti. Každá z nich má svého zvířecího představitele a je definována počtem kilometrů, který byste denně chtěli ujít.
Jelikož je pro nás důležitá pravidelnost, je potřeba, abyste stanovenou vzdálenost ušli každý den, ne v průměru za měsíc.

Jak si svou výzvu správně stanovit? Podívejte se, kolik toho obyčejně nachodíte a zařaďte se do kategorie, která je o něco vyšší, než je váš běžný denní průměr. Pokud si vyberete nízký cíl, nebude vás výzva bavit. Pokud si vyberete příliš vysoký cíl, budete akorát unavení a frustrovaní z toho, že se vám ho nedaří plnit. Vybírejte proto s rozvahou, a hlavně s ohledem na vaši pohodu :)

Svou výzvu si vyberte po přihlášení ve správě vašeho účtu na webu pořadatele.

Když se vám podaří ve 27 dnech splnit svou výzvu, získáte od pořadatele akce virtuální odznak, který se objeví u vašeho jména. Protože jsme ale v Chýni mírnější než pořadatel akce, pro postup do slosování stačí, pokud svou osobní výzvu splníte ve 20 dnech měsíce října.

Jak se vám daří, můžete sledovat na svém vlastním profilu v části tomu věnované. Pokud vás zajímají ostatní, podívejte se do podrobných statistik na portále.

Přejeme vám hezké chození a těšíme se na setkání při losování cen na našem adventním trhu 29.11. 2025.

Váš MěÚ

Novinky z Chýně

Aktuální informace k rybníku Kala v Hostivici

Moudrá síť - pomoc seniorům správně ovládat moderní technologie

Vítání občánků

Otevírací hodiny

Úřední deska

Kalendář

Cookies